치질? 알아야 할 사항
치질은 웃음거리가 아니지만, 마녀 헤이즐과 관련된 시트즈 목욕이나 집에서 만든 약과 같은 기술을 사용하여 의사 없이도 집에서 치료할 수 있다.
치질에 관한 많은 정보가 있지만 식단에 섬유질을 첨가하고 물을 많이 마시며 대변을 부드럽게 하는 것이 좋은 조언이다.
이 글은 또한 외부 치질 및 그 증상에 대처하기 위한 추가 포인터를 줄 수 있다.
현재 치질을 앓고 있다면 감염 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요하다.
수분이 많은 물티슈는 기분이 좋아지고 청결 상태가 좋아지기 때문에 화장지에 대한 더 좋은 대안이다.
치질로 인한 붓기와 통증은 따뜻한 시츠 목욕을 통해 해소될 수 있다.
욕조에 20분 이상 담가라.
아무리 컨디션이 나빠도 안심할 수 있다.
10분에서 15분 동안, 낮 동안 몇 번 따뜻한 시츠 목욕을 시도하라.
치질의 불편함을 퇴치하는 또 다른 좋은 방법은 그 부위에 냉압을 가하는 것이다.
치질을 예방하기 위해서는 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.
수분이 차면 변이 부드러워질 거야.
또한, 당신은 알코올뿐만 아니라 카페인 제품의 섭취를 제한하기를 원할 것이다.
당신은 당신의 집에서 많은 치료법을 찾을 수 있다.
좋은 가정 요법은 얼음 팩을 사용하는 것이다.
얼음찜질을 하면 치질의 통증을 줄이는 데 도움이 된다.
환부에 바르면 얼음찜질을 하면 치질의 축적이 낮아진다.
방석을 들고 다니면 약간 자각이 들 수도 있지만 치질에서 벗어나게 된다.
직장에서 사용하는 것은 여러분을 좀 바보처럼 느끼게 할 수도 있지만, 그것을 차와 집에서 사용하는 것 만으로도 여러분이 겪고 있는 많은 고통을 덜어주고 치질 스트레스를 덜 받도록 도와줄 것이다.
특히 치질이 있는 경우에는 변비를 다루기 위해 오랫동안 설사약을 복용하는 것에 의존해서는 안 된다.
그들은 단 하나의 변을 돕도록 설계되었다.
만약 여러분이 배변으로 어려움을 겪고 있다면, 균등하게 식단을 바꾸는 것을 고려해보라.
매일 많은 물을 마시면서 대변을 부드럽게 유지하고 섬유질이 많은 음식으로 가득찬 식사를 하라.
대변을 부드럽게 하면 화장실에 갈 때 그만큼 무리를 하지 않아도 돼 치질 통증이 심해지는 것을 피할 수 있다.
어떤 과일들은 당신의 대변을 부드럽게 하는데 도움을 줄 것이다.
또한 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 야채를 더 많이 먹음으로써 대변을 부드럽게 할 수 있다.
효과를 높이기 위해 낮 동안 충분한 물을 마셔라.
체중을 줄임으로써 치질과 치질의 부작용을 줄일 수 있다.
치질은 보통 과체중인 사람들에게 영향을 미친다.
과도한 체중과 노폐물로 인해 복부에 가해지는 압력은 항문 정맥에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있다.
체중 감량 요법을 따를 때, 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 압력을 줄일 수 있기 때문에 반드시 먹어야 한다.
하지만, 한 가지 주의할 점은, 체중을 줄이거나 치질을 치료하기 위해 계속해서 설사제를 사용하지 말라는 것이다.
왜냐하면 이것은 건강에 좋지 않은 대안이기 때문이다!
물과 섬유질의 흡수, 크림 바르기, 규칙적인 운동 등 자연적인 방법을 채용할 수 있다.
만약 당신이 이 조각의 팁을 마음에 새기면, 당신은 치질 플레어가 당신의 삶에 미치는 영향을 최소화할 수 있는 좋은 기회를 갖게 된다.
